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应对雾霾天气有妙招 学生室内做起健身操

发布时间:2016-12-29来源:作者:吝利霞点击:

    针对冬季雾霾天气频繁的现状,滨城区清怡小学20124班在上午大课间做起了室内健身操。

该健身操简单易学、力度感强、它可以在室内全面活动身体、缓解压力、放松心情、娱乐身心,同时该健身操时尚动感、欢快、流畅,运动量适中。它是校园体育锻炼的有效补充,增加了学生大课间及课外活动的多样性和趣味性,其中动作的变化和配合,潜移默化的培养了学生团结友爱的合作意识,有效保证了学生每天体育锻炼的目的。

每当遇到严重雾霾或阴雨天气时,20124班的学生便在教室进行该健身操锻炼。这套操用时四分钟,一般情况下会连续做两遍,分为“上举运动、颈部运动、扩胸运动、伸展运动、原地高抬腿、踏步走”等环节,这样基本可以达到运动效果。做完后学生们脸上便泛起健康的红晕,有些学生还开始出汗,起到了很好锻炼身体的目的。





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